In dieser Episode spreche ich mit der in unserer Abteilung für Weiterbildung verantwortlichen Dr. Roswitha Lubjuhn, DEEA, EDIC über Resilienz.

Der deutsche Wikipediaeintrag zum Thema Resilienz  (von lateinisch resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) definiert diese als  psychische Widerstandsfähigkeit und damit Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.

Resilient zu sein kann man lernen und trainieren. Im Gespräch werden einzelne Aspekte der Resilienz und Möglichkeiten der Stärkung der eigenen psychischen Widerstandsfähigkeit beschrieben.

Zum weiterlesen:

• Julika Zwack: Wie Ärzte gesund bleiben - Resilienz statt Burnout
• Monika Gruhl: Resilienz - Die Strategie der Stehauf-Menschen
• Monika Gruhl: Aufleben! - 5 Minuten für mehr innere Stärke und Resilienz
• Tactical Breathing auf einer Seite durch die US Navy zusammengefasst